Yin Yang Yoga Bij Eef

Wat is het?
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende asana’s in vloeiende bewegingen aan elkaar worden verbonden op het ritme van je ademhaling. Er ontstaat een flow omdat je volledig ingaat op de vloeiende stroom van de houdingen en ademhaling. Vinyasa richt zich op het verstevigen en sterker worden van het lichaam en daarbij rekening houdend dat ieder lichaam anders in elkaar zit. Het yang deel van de les is best pittig, hierbij wordt het lichaam optimaal geactiveerd. Daarna bouw ik af en ga ik naar het Yin gedeelte waarbij je weer kalmeert om zo spanning in het lichaam los te laten. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je langer in dezelfde poses verkeert. Door poses langer aan te houden (2 tot 5 min), komen spieren tot rust waardoor de dieperliggende lagen bereikt kunnen worden. Yin yoga heeft een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking. Erg fijn en ontspannend.

Ervaar deze vormen van Yoga in een intieme prettige sfeer!

Wanneer?
Yin-Yang lessen zijn op dinsdag avond van 20.00-21.15 uur.

Kosten: 

Proefles             – €7,50
Losse les           – €11 euro
3 lessen             – €20 euro
10 rittenkaart  – €100 euro  (3 maanden geldig)

Aanmelden voor de lessen?
Neem contact met me op! 

Esther – Lotus Yoga
06-24205666
Link naar mijn Facebook pagina: Lotus-yoga
https://www.facebook.com/lotusyoga01/